Ex-Partner/in zurückgewinnen: 20 psychologische Tricks mit Wirkung

Deine Freundin hat sich von Dir getrennt, und Du willst sie unbedingt zurück. Klar, Du liebst sie immer noch sehr und wünschst Dir nichts sehnlicher, als wieder richtig mit ihr zusammen zu sein. Als DAS Traumpaar aus alten Zeiten.

Aber kann man seinen Ex-Partner zurückgewinnen durch psychologische Tricks? Und wenn ja, was sind die besten Tipps und Methoden?

Genau diese Fragen stellst Du Dir im Moment.

Denn die Trennung schmerzt. Und mit Deiner Ex läuft es mehr schlecht als recht…

Wahrscheinlich redet sie kaum noch mit Dir, antwortet selten auf Nachrichten und gibt nur einsilbige Antworten. Sie sucht Abstand, so als hättest Du eine ansteckende Krankheit. Als hätte sie gar kein Interesse mehr an Dir.

Im schlimmsten Fall hat die Ex-Freundin den Kontakt zu Dir komplett abgebrochen. Sagt, dass sie erstmal „Zeit für sich allein“ braucht, um „nachzudenken“.

Oder datet sie schon andere Männer?

Oha.

Da muss man tief in die Trickkiste greifen, um noch etwas zu retten. Aber genau das werden wir jetzt gemeinsam tun – und 20 hoch effektive Techniken herausholen, die Du sofort einsetzen kannst, um die Traumfrau zurück zu erobern. Lies diesen Artikel also aufmerksam durch!

Ex zurück durch psychologische Tricks – Wie geht das?

Vielleicht hast Du nach eurer Trennung schon verschiedene Tipps aus dem Internet ausprobiert, um Deine Ex-Partnerin zurück zu erobern. Oder Freunde haben Dir gesagt, was Du am besten tun sollst. Doch all diese Ratschläge sind krachend gescheitert…

Jetzt suchst Du nach effektiveren Tricks. Andere Maßnahmen, die WIRKLICH funktionieren.

Am liebsten hättest Du natürlich einen Zaubertrank, den Du der Person beim nächsten Treffen heimlich in den Kaffee schütten könntest. Oder magische Telepathie, um den „Schalter“ in ihrem Kopf sofort auf „Liebe“ umzustellen.

Aber solche bekloppten Tipps funktionieren entweder nicht oder sind illegal – und führen höchstens in den Knast statt zurück in eine glückliche Beziehung.

Deshalb habe ich hier kein schwarzmagisches Voodoo-Ritual für Dich, um Deine Ex wieder zurückzubringen.

Sorry! So ein Quark würde Dir nicht helfen.

Aber wie kann man(n) dann seine Ex zurückgewinnen? Psychologische Tricks statt Hokuspokus sind der richtige Schlüssel! Bei mir bekommst Du Strategien, die fest auf dem Boden der Wissenschaft stehen und von mir selbst schon erfolgreich getestet wurden.

Löse starke Gefühle aus, damit sie Dich zurück will!

Meine Tipps beruhen auf dem Prinzip, durch bestimmte Verhaltensweisen starke Emotionen beim Ex-Partner auszulösen. Genauer gesagt, sind es wichtige emotionale Trigger, die wir Menschen im direkten Zusammenhang mit dem Gefühl von Liebe empfinden.

Zu diesen positiven und negativen Emotionen gehören zum Beispiel:

• das Verschwinden von Wut, woraus Vergebung folgt
• Nostalgie, Sehnsucht und Vermissen
• Ungewissheit und Neugier
• (leichte) Eifersucht
• sexuelle Anziehung durch Männlichkeit

Eine echte Achterbahn der Gefühle also, wodurch Deine Ex schnell „weichgekocht“ wird.

Sobald die Frau eines oder mehrere dieser Emotionen verspürt, wird sie die Trennung immer mehr bereuen und Dich vielleicht sogar zurück erobern wollen. Und klar: Je stärker solche Gefühle sind, desto besser stehen die Chancen für einen Neuanfang eurer Beziehung.

Ex-Freundin zurückgewinnen: 20 psychologische Tricks

Okay, genug um den heißen Brei herum geredet!

Kommen wir nun zu den konkreten Strategien und Techniken, wie Du mithilfe psychologischer Tricks Deine Ex zurückgewinnen kannst.

Wohlgemerkt musst Du nicht alle der nachfolgenden 20 Tipps anwenden, denn dies ist keine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Suche Dir einfach die Methoden heraus, die für Deine Situation passend sind und Dir am besten gefallen:

1. Nutze das „Umkehr-Prinzip“, um sie zu begeistern!

Überlege für diesen Trick, was die Frau in eurer Partnerschaft am meisten gestört hat. Wofür hat sie Dich häufig kritisiert? Was davon war möglicherweise sogar ein Trennungsgrund?

Im nächsten Schritt tust Du genau das Gegenteil von dem, worüber Deine Ex-Freundin sich früher beschwert hat – und postest entsprechende Bilder im WhatsApp-Status oder auf Social Media (Facebook, Instagram etc.).

Hat Deine Ex zum Beispiel oft über Deine unaufgeräumte Wohnung genörgelt? Dann kannst Du Fotos von Deinem neu eingerichteten und picobello aufgeräumten Zuhause veröffentlichen.

Die Frau wird die Bilder dann in WhatsApp, Facebook oder Instagram sehen und denken:

„Oh, mein Ex-Partner scheint sich wirklich geändert zu haben – seine Beteuerungen waren nicht nur leere Worte! Vielleicht war die Trennung voreilig und ich sollte unserer Beziehung noch eine letzte Chance geben…“

Sie wird sich also bewusst darüber, dass sie Dich immer noch liebt. Diese Methode funktioniert natürlich auch bei vielen anderen Streitthemen.

Wenn die Ex sich immer darüber beklagt hat, dass Du zu viel drinnen am Computer sitzt, was ist dann zu tun? Richtig: Du machst Reisen, Sport und andere Aktivitäten! Die Bilder davon stellst Du dann ins Internet, sodass sie es nicht übersehen kann.

2. Gib Deiner Optik einen Boost!

Wer den Ex-Partner zurückgewinnen will durch psychologische Tricks, muss keine Wunder vollbringen. Es reicht schon, ein paar simple Dinge an seinem Aussehen zu ändern, um bei der anderen Person eine gewisse Wirkung zu erreichen.

Zum Beispiel kannst Du Dir beim Friseur einen neuen Haarschnitt zulegen, Dir ein neues Outfit besorgen und Deinen Body beim Krafttraining auf Vordermann bringen.

Triffst Du Deine Ex-Freundin dann zufällig auf einer Party oder beim Date, wird sie schon beim ersten Anblick aus allen Wolken fallen. Der erste Eindruck signalisiert sofort, dass Du Dich scheinbar geändert hast – vielleicht ja auch charakterlich.

Alternativ kannst Du Bilder von irgendwelchen Reisen, Partys und anderen Aktivitäten in sozialen Netzwerken oder im WhatsApp-Status posten. So wird der Frau Deine optische Veränderung ebenfalls auffallen und sie neugierig machen.

Sie wird sich dann fragen, was hinter dem Umstyling steckt:

„Hat er sich als Mensch geändert? Oder startet er im Leben neu durch, weil er über mich hinweg ist und mich abgehakt hat? Ich muss es unbedingt herausfinden!“

3. Leite eine strenge Kontaktsperre ein!

Diese Regel ist sehr einfach, aber effektiv: Wenn Du Deine Ex zurück willst, darfst Du sie nicht bedrängen, sondern musst eine Kontaktsperre einleiten. Das bedeutet absolute Funkstille für mehrere Tage oder Wochen.

Versuche in der Zeit nicht mehr, Dich bei ihr zu melden!

Schreibe dieser Frau keine Nachrichten mehr und rufe sie nicht mehr an! Da musst Du wirklich eisern bleiben. Auch wenn es Dir natürlich schwerfällt, weil Du sie vermisst. (Die einzige Ausnahme ist vielleicht noch, ihr zum Geburtstag zu gratulieren.)

Psychologisch gesehen, wirkt der Trick mit der Kontaktsperre auf vielen verschiedenen Ebenen, um die Ex zurückzugewinnen:

• Du kommst nicht bedürftig rüber, sondern emotional unabhängig.
• Durch den Abstand nimmst Du Druck aus der Situation. Du gibst Du der Frau (und Dir selbst) die nötige Zeit, um eure Trennung und den Liebeskummer zu verarbeiten.
• Du bist mit diesem Verhalten anders als ihre vorherigen Ex-Freunde, die sie ständig mit Nachrichten bombardiert haben und ihr hinterhergerannt sind.
• Die Frau bekommt die Gelegenheit über alles nachzudenken, Wut und Enttäuschung zu verarbeiten. So kann sie Dir eventuelle Fehler zu verzeihen.
• Sie dürfte es seltsam finden, warum Du Dich auf einmal nicht mehr meldest. Sie wird sich fragen, ob Du endgültig mit ihr abgeschlossen hast oder eine andere Frau triffst. Das kann bei ihr die Angst auslösen, Dich zu verlieren.
• Sie wird sich die Frage stellen, was Du machst – und vielleicht sogar anfangen, Dich zu vermissen.

Grundsätzlich wirken Tipps zur Kontaktsperre besonders gut, wenn Du vorher extrem bedürftig warst und Dich ständig bei der Ex gemeldet hast. Deine plötzliche Verhaltensänderung wird sie sehr erstaunen, in ein (positives) Gefühlschaos stürzen und zum Nachdenken bringen.

4. Zeige ihr, dass Du ohne sie Spaß hast!

Männer blasen oft Trübsal, nachdem sie von der Partnerin verlassen wurden, und verkriechen sich zu Hause hinterm Sofa… So wie Hunde, die ihre Wunden lecken müssen. Damit tun die Kerle genau das, was die Ex-Freundin von ihnen erwartet. Es ist ein ziemlich unattraktives Verhalten.

Viele psychologische Tricks, um die Ex zurückzugewinnen, basieren deshalb auf dem Prinzip „Rausgehen und in den Abenteuer-Modus umschalten“.

Das heißt im Klartext: Signalisiere einen Neuanfang nach der Trennung. Stürze Dich in Aktivitäten, die Dir guttun und Spaß bringen!

Das können alle möglichen Dinge sein, von Reisen und Partys übers Wellness-Wochenende bis zum Besuch irgendwelcher Messen und Ausstellungen.

Einerseits ist das eine gute Ablenkung für Dich selbst. So kannst Du zwischendurch mal Deine Ex-Freundin vergessen und den Liebeskummer verarbeiten. Andererseits wirst Du sie schwer beeindrucken, wenn Du spannende Bilder vom Rockkonzert oder Deinem Wochenendtrip nach London im WhatsApp-Status postest:

Bei diesem Anblick werden der Frau verschiedene Gedanken durch den Kopf schießen:

• „Macht ihm unsere Trennung gar nichts mehr aus, oder warum vergnügt er sich so wild?“
• „Cool, er ist anscheinend nicht mehr der langweilige Stubenhocker von damals!“
• „Irgendwie wäre ich schon gerne wieder Teil dieses aufregenden Lebens…“

Diese Emotionen können dazu führen, dass Deine Ex-Freundin Dich wieder attraktiv findet und am Ende die Beziehung mit Dir zurück haben will.

5. Nutze die fiese „Cliffhänger-Technik“

Sicherlich kennst Du dieses Konzept aus erfolgreichen Netflix-Serien: Eine Folge hört an der spannendsten Stelle plötzlich auf. Natürlich ist man extrem neugierig, wie die Story weitergeht – und schaut sich auch die nächste Folge an.

Diesen Trick kannst Du vom Prinzip her genauso beim Kontakt zu Deiner Ex-Freundin nutzen, um sie wieder an Dich zu binden und eine „magnetische“ Anziehung zu erzeugen.

Hier ein paar Tipps, wie die ganze Sache funktioniert.

Zuerst schreibst Du ihr im Chat eine wichtige Ankündigung, um ihre Neugier zu wecken:

„Hey, es gibt da eine Neuigkeit in meinem Leben. Das muss ich dir unbedingt erzählen… Will nicht, dass du es von anderen Leuten oder als letztes erfährst.“

So richtig rückst Du aber im Moment noch nicht mit der Sprache heraus, worum es geht. Du tanzt erstmal um den heißen Brei.

Die Wirkung: Deine Ex wird innerlich brennen vor Neugier. Sie wird die ganze Zeit darüber nachdenken, was die „Breaking News“ sein könnten, die Du ihr (noch) vorenthältst. Vielleicht wird sie sich auch ängstlich fragen, ob Du eine neue Freundin hast.

Schreibe ihr, dass Du die Neuigkeit persönlich mitteilen möchtest statt nur per Textbotschaft. So kannst Du sie eventuell zu einem Telefonat oder Date bewegen.

Und wie sollst Du die angekündigte Story auflösen im nächsten Schritt?

Ein bisschen was Spektakuläres musst Du Deiner Ex schon bieten können, damit sie sich am Ende nicht verarscht fühlt wie bei einem Aprilscherz! Erzähle ihr von einer größeren Veränderung – zum Beispiel, dass Du bald umziehen wirst, einen neuen Job hast, einen Hund bekommst oder auf Reise gehst.

Es gibt keine Veränderung in Deinem Leben? Dann sorge dafür, dass es sie gibt nach der Trennung! Finde eine Sache, die Du ändern kannst! Damit wirst Du dann auf jeden Fall etwas zu erzählen haben.

6. Mach die Ex-Freundin etwas eifersüchtig!

Den Ex-Partner zurückgewinnen mit psychologischen Tricks, das funktioniert über den Hebel der Eifersucht enorm gut. Eifersucht ist ein sehr mächtiges Gefühl beim Menschen. Denn wenn man vermutet, dass der oder die Ex eine/n Neue/n hat, lässt einen das einfach nicht kalt.

Aber Vorsicht bei solchen Tipps! Die goldene Regel lautet: Du darfst nicht wirklich eine andere Frau daten oder mit ihr rumknutschen, um Deine Ex eifersüchtig zu machen. Lass Dich auch niemals auf Sex mit einem anderen Mädel ein!

Mit diesen „Fremdgeh“-Aktionen würdest Du die Ex emotional sehr verletzen und nur erreichen, dass sie sich frustriert von Dir abwendet.

Am besten machst Du nur ein paar zaghafte und unauffällige Andeutungen, um Eifersucht bei Deiner Ex-Freundin auszulösen. Sie soll spekulieren, dass es andere Frauen in Deinem Leben geben könnte – aber dies nicht mit Sicherheit wissen.

Zum Beispiel kannst Du ein Bild im WhatsApp-Status posten, wo ein gedeckter Frühstückstisch mit zwei (!) Kaffeetassen zu sehen ist:

Darunter schreibst Du dann einen mehrdeutigen Spruch: „Es gibt nichts Besseres als Kaffee am Morgen. Genau das Richtige, wenn man wenig geschlafen hat ;-)“

Deine Ex wird ausflippen und rätseln, was das konkret zu bedeuten hat. Für wen ist die zweite Tasse? Geht es da nur um Freundschaft oder mehr? In ihrer Fantasie malt sie sich vielleicht sogar aus, wie Du die ganze Nacht Sex mit einer anderen Frau hattest und ihr euch nun gemeinsam beim Frühstück davon „erholt“.

Solche Gedanken lösen extrem große Verlustangst bei Deiner Ex aus, wenn sie noch Gefühle für Dich hat und Dich liebt. Sie wird sich dann wieder bei Dir melden und anfangen, um Dich zu kämpfen.

In einem anderen Artikel findest Du übrigens viele weitere Ideen, wie Du Deine Ex-Freundin eifersüchtig machen kannst.

7. Wecke eine gemeinsame Erinnerung in ihr!

Zuckerbrot statt Peitsche gibst Du Deiner Ex-Partnerin, wenn Du eine positive Erinnerung in ihr wachrüttelst, um sie zurückzugewinnen. Damit meine ich Gedanken an eure gemeinsamen Zeiten, als die Beziehung noch intakt war und ihr frisch verliebt wart bis über beide Ohren.

Für diesen Trick musst Du überlegen, was die schönsten Erinnerungen an früher sind, die ihr miteinander teilt.

Gibt es zum Beispiel einen bestimmten Ort, der euch verbindet? Dann kannst Du einen Ausflug dorthin machen und anschließend Bilder davon im WhatsApp-Status oder bei Instagram posten:

Dazu schreibst Du dann einen passenden Spruch, in dem Fall: „Hamburg ist so schön, meine zweite Heimat. Bin immer wieder gerne dort!“

Wenn Deine Ex die Fotos sieht, wird sie sich schnell wieder an euren romantischen Trip nach Hamburg erinnern (oder wo auch immer ihr beide unterwegs wart). Möglicherweise habt ihr euch ja exakt an der Stelle das erste Mal geküsst? Magic!

Der nostalgische Anblick weckt Sehnsucht nach alten Zeiten – quasi das perfekte „Streichholz“, um Liebeskummer bei der anderen Person zu entfachen!

Und vielleicht entsteht dadurch am Ende ja auch der Wunsch, nach der Trennung nun wieder mit Dir zusammenzukommen…

Bediene alle Sinne: Lieblingssong und anregendes Parfüm

Übrigens sind nicht nur Bilder ein starker Auslöser für Erinnerungen bei Menschen, sondern auch Musik oder Gerüche. Das kannst Du Dir ebenfalls zunutze machen:

Schicke Deiner Ex den Link zu einem Lied in YouTube, der „euer gemeinsamer Song“ damals war. Schreibe ihr dazu die Erklärung: „Hey, bin gerade zufällig mal wieder über dieses Musikvideo gestolpert und musste dabei an unsere Autofahrt nach Bayern denken!“

Beim Date solltest Du außerdem ein Parfüm auftragen, das Deine Ex-Freundin schon früher gerne an Dir geschnüffelt hat. Hoffentlich kann sie Dich dann buchstäblich „besser riechen“!

8. Wende den „Kippschalter-Trick“ an!

Wie kann man sonst noch den Ex-Partner zurückgewinnen durch psychologische Tricks? Eine weitere Möglichkeit ist die sogenannte „Kippschalter-Technik“.

Die Wirkung dieser Methode beruht darauf, dass Du der Frau widersprüchliche Botschaften sendest, bestehend aus Nähe und Distanz. Damit verwirrst Du Deine Ex ein bisschen und verpasst ihr eine emotionale „Dusche“, die ständig zwischen heiß und kalt wechselt.

Es ist ungefähr so, als würde man eine Lampe ein- und ausschalten (ON / OFF). Gute Tipps und Beispiele für den Kippschalter-Trick sind:

• Du schickst der Frau freundliche Nachrichten mit Komplimenten (on) und ignorierst sie dann wieder für längere Zeit (off).
• Du schlägst der Frau ein Treffen vor, um „über alles zu reden“ (on) und sagst euren Termin im nächsten Schritt wieder ab (off).
• Du bietest ihr die Freundschaft an (off) und sagst dann zwischen den Zeilen, dass Du doch noch leichte Gefühle für sie hast (on).

Durch diese plötzliche Distanzierung wirkst Du nicht so bedürftig wie andere Männer, die ihren Frauen nach der Trennung hinterherrennen. Du strahlst Unabhängigkeit aus.

Die On/Off-Technik beim Kippschalter-Trick basiert aber hauptsächlich darauf, der Ex-Freundin Hoffnungen zu machen und ihr diese dann wieder ein Stück zu nehmen. Das Ganze funktioniert natürlich nur, wenn sie noch Liebe für Dich empfindet oder zumindest leichte Gefühle für Dich hat.

Die Frau wird anfangen zu grübeln und sich fragen, was Du wirklich für sie fühlst. Das heißt: Sie kriegt Dich nicht mehr aus dem Kopf!

9. Löse den „falschen Alarm“ im Chat aus!

Diese Methode sorgt für ein wirklich heftiges Wechselbad der Gefühle. Das Ganze ist eine clevere Kombination aus zwei bereits genannten Tipps, nämlich der Eifersuchts- und der Kippschalter-Technik (siehe oben!).

Wie funktioniert dieser psychologische Trick, um die Ex-Freundin zurückzubekommen?

Beim freundlichen Hin-und-her-Texten in WhatsApp schreibst Du ihr plötzlich:

„So, ich lege das Handy jetzt mal zur Seite… Muss mich um meinen Damenbesuch kümmern :-)“

Bei Deiner Ex werden sofort die Alarmglocken schrillen, wenn sie Dich noch liebt. Sie wird extrem eifersüchtig werden und denken: „Oh nein, er trifft sich mit einer anderen Frau und hat vielleicht sogar Sex mit ihr!“

Allerdings erlöst Du sie nach ein paar Sekunden von dem Schmerz, indem Du ein Foto von einer Katze postest (notfalls irgendein aus dem Internet gezogenes Katzenbild):

Als Erklärung schreibst Du, warum das Tier gerade so wichtig ist:

„Mein Onkel hat mich gebeten, für zwei Tage auf seine Katze aufzupassen, weil er ins Krankenhaus muss. Ich mag Katzen, obwohl die Dame hier echt gefräßig ist :-D“

Die Emotionen der Ex wechseln dann von Schock und Eifersucht hin zu „Oh wie süß!“ und „Wow, mein Ex-Partner kann gut mit Tieren umgehen!“. Eine krassere Achterbahnfahrt der Gefühle ist kaum möglich.

10. Gestehe Deinen größten Fehler ein!

Es gibt ein Sprichwort, das heißt: Einsicht ist der erste Weg zur Besserung. Diese Weisheit kannst Du auch als Trick nutzen, um Deine Ex-Freundin zurückzugewinnen.

Die meisten Männer verhalten sich nach der Trennung „blind“, indem sie ihre eigenen Fehler nicht erkennen, die sie in der Beziehung gemacht haben. Sie denken darüber gar nicht nach und laufen auf demselben Holzweg weiter wie bisher.

Schlimmstenfalls schieben diese Typen der Ex die Schuld in die Schuhe für alles, was in der Partnerschaft schief gelaufen ist…

Du kannst aber zeigen, dass Du in der Liebe anders bist als Otto Normalo!

Schicke Deiner Ex-Freundin eine sachlich klingende Nachricht, in der Du Deinen größten Fehler eingestehst, der bei ihr zum Schlussmachen geführt hat:

„Hey, ich hab in letzter Zeit viel nachgedacht. Mir ist jetzt klargeworden, dass ich dir in den letzten Monaten zu wenig Freiraum gelassen habe, aber gleichzeitig auch deine Bedürfnisse ignoriert habe. Es tut mir leid, das war falsch von mir. Das wollte ich dir nur mal erzählen.“

Das Ganze kannst Du ihr auch in einem Brief schreiben.

Die Wirkung dieser Botschaft (wenn sie ehrlich rüberkommt): Die Frau sieht, dass Du den wahren Grund erkannt hast, weshalb sie nicht mehr mit Dir zusammen sein konnte.

Das könnte bei ihr die Hoffnung wecken, dass Du Dich geändert hast – und Dich in Zukunft anders verhältst ihr gegenüber. Sowas ist eine gute Basis für einen Neuanfang eurer Beziehung. Vielleicht gibt sie Dir dann ja noch eine letzte Chance und lässt sich zurück erobern!

11. Sende ihr die „Freunde bleiben“-Nachricht!

Die meisten Männer klammern sich verzweifelt an ihre Ex-Partnerin und suchen ständig Kontakt. Doch wer nach der Trennung zu viel Druck aufbaut, stößt die andere Person immer weiter von sich weg. Deshalb solltest Du niemals aufdringlich werden, sondern genau das Gegenteil tun.

Das heißt, Du musst trotz Liebeskummer erstmal auf Abstand gehen und der Frau das Gefühl geben, dass Du loslassen kannst nach der Trennung.

Willst Du Deine Ex-Freundin zurückgewinnen durch psychologische Tricks mit Distanzierung? Dann schickst Du ihr (sinngemäß!) folgende Nachricht per WhatsApp oder als Brief:

„Hey! In den letzten Tagen ist mir einiges klar geworden über unsere Beziehung. Jeder von uns hat Fehler gemacht. Und ehrlich gesagt, weiß ich im Moment nicht, ob das mit uns überhaupt noch mal etwas werden könnte. Alles ist möglich. Vielleicht bleibt das zwischen uns nur Freundschaft. Ich muss echt nachdenken und brauch Zeit!“

Wichtig bei solchen Tipps ist, dass Du zwischen den Zeilen das endgültige Aus eurer Partnerschaft zwar andeutest (man könnte auch sagen: „androhst“…), aber der Ex gleichzeitig noch Hoffnung auf eine „Wiedervereinigung“ machst. Bleibe rätselhaft und mehrdeutig in Deinen Botschaften!

So ein Text ist besonders effektiv, wenn Du am Anfang des Verlassenwerdens extrem bedürftig warst und nun eine Wende um hundertachtzig Grad hinlegst.

Mit dieser Bye-Bye-Botschaft signalisierst Du emotionale Unabhängigkeit. Außerdem könnte es bei der Frau die Angst auslösen, Dich zu verlieren, wenn sie noch Liebe für Dich empfindet. Das wiederum weckt in ihr den Instinkt, um Dich zu kämpfen.

12. Feuere den „Boyfriend-Destroyer“ ab!

Ist das Worst-Case-Szenario eingetreten und Deine Ex hat einen neuen Freund? Einen sogenannten Rebound-Partner, mit dem sie versucht, ihren Liebeskummer zu bewältigen?

Um die beiden wieder auseinander zu bringen, kannst Du einen Trick aus der sogenannten „Umgekehrten Psychologie“ anwenden. Diese Methode nutzt den Effekt aus, dass Menschen oft das Gegenteil tun von dem, was man von ihnen möchte.

Die entscheidende Regel:

Auf gar keinen Fall darfst Du negativ auf ihren neuen Freund reagieren. Schreibe keine vorwurfsvollen Nachrichten, was sie bloß mit diesem Typen will und dass Du die bessere Wahl für sie wärst! Dieses Verhalten führt nur dazu, dass Deine Ex ihren neuen Lover verteidigt und sich mit ihm solidarisiert. Damit schweißt Du die beiden ungewollt enger zusammen.

Stattdessen musst Du cool bleiben den beiden viel Glück für ihre Beziehung wünschen (ohne dass es ironisch wirkt).

Gleichzeitig machst Du Dein eigenes Ding als „glücklicher“ Single:

Unternimm spannende Reisen und gehe Deinen Hobbys nach, so wie oben schon erklärt.

Tue genau die Dinge, die der neue Partner Deiner Ex-Freundin NICHT bieten kann. Und wenn’s nur das Kochen leckerer Gerichte ist… Die Bilder von Deinen Aktivitäten postest Du dann auf Social Media:

Die Frau wird von ganz alleine merken, dass Du doch eine bessere Partie bist als dieser neue Freund – und eure Trennung womöglich bereuen.

13. Setze beim Schreiben die „Waage-Technik“ ein!

Du möchtest Deine/n Ex-Partner/in zurückgewinnen durch psychologische Tricks, aber brauchst keine Kontaktsperre (mehr)?

Dann solltest Du Dich trotz Liebeskummer weiterhin zurückhalten, um nicht aufdringlich zu werden. Überschütte die andere Person nicht mit ellenlangen Nachrichten im Stundentakt! So etwas könnte Dich als bedürftigen Bettler erscheinen lassen und die Ex weiter vergraulen.

Um eine Überdosis in der Kommunikation zu vermeiden, gibt es eine einfache Regel:

Du musst das Verhalten Deiner Ex-Freundin spiegeln, indem Du genauso viel bzw. wenig in euren Kontakt investierst wie sie!

Konkret heißt das zum Beispiel, Dich im Alltag an diese Tipps zu halten:

• Du lässt Dir mit dem Antworten genauso viel Zeit wie sie.
• Du schreibst genauso lange / kurze Nachrichten wie sie.
• Du benutzt genauso viele Emojis wie sie.
• Du erklärst ihr erst dann Deine Liebe, nachdem sie dies Dir gegenüber getan hat.

Wenn Du Dich an dieses Prinzip hältst, verhinderst Du, aus Versehen zu viel Gas zu geben und die Frau mit Deinen Nachrichten zu nerven.

14. Finde ein neues, spannendes Hobby!

Eine neue Beschäftigung dürfte Dir richtig guttun, um Dich abzulenken und Spaß zu haben. Du wirst dadurch auf neue Gedanken kommen und es leichter schaffen, Dich von der Ex-Freundin zu lösen.

Gleichzeitig kannst Du die Frau mit einem neuen Hobbys beeindrucken und zeigen, dass Du Dich geändert hast. Denn wenn Du immer nur das tust, was sie schon von Dir kennt, wirkst Du langweilig und vorhersehbar. So wie ein einsamer Hund, der nur traurig im Kreis rennt und seinem eigenen Schwanz hinterherjagt…

Doch mit neuen Freizeit-Aktivitäten bietest Du eine Überraschung und machst Dich interessant als Mann.

Sorge bei diesem Trick dafür, dass die Frau plötzlich das Bild von Deinem Feinschmecker-Kochkurs, Heimwerker-Projekt oder Bungee-Sprung im WhatsApp-Status sieht:

Sie wird Bauklötze staunen und eine ganz neue Seite an Dir entdecken, nach dem Motto: „Wow, sowas hätte ich meinem Ex-Partner gar nicht zugetraut! Er macht das Beste aus der Situation nach unserer Trennung und versucht sich weiterzuentwickeln.“

Vielleicht bekommt sie dadurch auch Lust, mit Dir gemeinsam einen neuen Weg zu gehen, indem ihr eurer Beziehung nochmal eine Chance gebt!

15. Sende ihr eine Sprachnachricht statt Text!

Die meisten Männer senden immer nur Textnachrichten oder schreiben einen herzzerreißenden Brief, nachdem sie verlassen wurden. Doch statt beim persönlichen Kontakt nur mit Buchstaben zu jonglieren, solltest Du lieber mal anfangen, richtige Sprachnachrichten in WhatsApp zu senden.

Was ist die Wirkung dieses psychologischen Tricks, um die Ex-Freundin zurückzugewinnen?

Deine Stimme zu hören, löst extrem starke Emotionen bei ihr aus. Es können wieder Liebesgefühle in ihr hochkochen – und sie fängt möglicherweise an, Dich zu vermissen.

Damit das passiert, muss aber auch der Inhalt Deiner Audio-Nachricht stimmen!

Die entsprechenden Tipps, die Du befolgen sollst, dürften Dir bekannt sein:

• Fasse Dich kurz, um die ganze Sache nicht so wichtig erscheinen zu lassen. Die Sprachnachricht sollte insgesamt nicht länger als drei Minuten gehen.
• Vermeide bitte negative Themen, Vorwürfe oder wehleidiges Gejammer in der Voice-Mail – also alles, was schlechte Emotionen und Streit auslösen könnte.
• Auch solltest Du Dich nicht grundlos entschuldigen, Deine Liebe erklären und um eine letzte Chance betteln. Das wirkt ziemlich bedürftig.

Klammere eure Partnerschaft bzw. Trennung am besten komplett aus und finde stattdessen ein positives Thema!

Deine Sprachnachricht sollte entweder neutral und sachlich klingen oder eine spannende und lustige Story aus Deinem Alltag beinhalten. Wichtig ist auf jeden Fall, dass Du vom Tonfall her freundlich klingst. Gib der Ex „etwas Warmes“ auf die Ohren!

16. Hole mit Gedankenkraft die Ex zurück!

Nein, damit meine ich keine Telepathie oder anderen faulen Zauber, der die Ex verhext.

Stattdessen solltest Du psychologische Tricks für Dein „Ex zurück“-Projekt nicht nur bei der Frau anwenden, sondern auch bei Dir selbst. Das heißt: Nutze Affirmationen – also positive Glaubenssätze, die Dich darin bestärken, dass Du Deine Ex-Freundin zurückgewinnen wirst.

Hierfür musst Du Dir selbst gut zureden, indem Du Dir täglich motivierende Sprüche sagst, wie zum Beispiel:

• „Ich werde es schaffen, meine Traumfrau zurückzubekommen, weil ich immer noch ein attraktiver Mann für sie bin. Sie liebt mich noch und will mich als Partner zurück. Dafür muss ich nur wieder so werden wie am Anfang unserer Beziehung, als wir zusammen glücklich waren.“
• „Ich bin stark genug, um die Kontaktsperre durchzuhalten. Ich mache mich emotional frei und unabhängig.“
• „Ich genieße ein Leben der Fülle mit Familie, Freunden und Hobbys. Ich brauche diese Frau nicht unbedingt, obwohl ich sie mag und sie mir wichtig ist. Aber wenn SIE endgültig Schluss macht und mich nicht mehr zurück will, kann ich damit umgehen.“

Finde am besten Deine eigenen Sätze, die für Dich positiv klingen und ein angenehmes Bauchkribbeln in Dir auslösen. Das hat die größte Wirkung auf Dein Mindset.

Wenn Du mit Hilfe von Gedankenkraft derartige Affirmationen wirklich verinnerlichst, gewinnst Du Zuversicht, Gelassenheit und eine positive Ausstrahlung (was wiederum anziehend wirkt auf Deine Ex).

17. Nutze die „Reset-Technik“ als Mann!

Viele Männer erscheinen in der Kennenlernphase als echte Traumpartner: extrem charmant, witzig, gut aussehend und voller Abenteuerlust. Das ist der Grund, warum Frauen sich verlieben.

Doch im Laufe der Partnerschaft lassen sich die Typen oft gehen. Sie setzen einen Bierbauch an, weil sie kaum noch Sport machen. Und statt wie früher nach Paris zu reisen, hocken sie lieber faul mit Bier auf der Couch und glotzen Fußball.

Irgendwann wird das Ganze so unerträglich für die Frau, dass sie sich von ihrem Partner trennt.

Doch die gute Nachricht ist: Um diesen Prozess nach eurer Trennung rückgängig zu machen, kann man ein bewährtes Prinzip aus der Informatik nutzen.

Was macht man beim Computer, wenn das Betriebssystem nur noch hakt, abstürzt und Fehlermeldungen ausspuckt? Richtig: Man drückt den Reset-Knopf! Dadurch setzt man das System auf einen bestimmten Punkt in der Vergangenheit zurück, als noch alles tipptopp funktioniert hat.

Dieser Trick lässt sich auch auf die Psychologie eurer gescheiterten Beziehung übertragen. Das heißt: Du kannst Dich ändern und wieder der attraktive Typ von früher werden, als ihr eure ersten Dates hattet!

„Zurück in die Zukunft“ mit Deiner virtuellen Zeitmaschine

Frage Dich zunächst, warum die andere Person sich damals in Dich verliebt hat. Was mochte sie besonders an Dir? Welche Charaktereigenschaften und Werte, welche Hobbys, welche Kleidungsstücke haben ihr Interesse geweckt? Was hat sie an Dir gelobt?

Dann musst Du wieder so werden wie am Anfang in eurer Kennenlernphase, quasi das Rad zurückdrehen.

Fange wieder mit Freizeitbeschäftigungen an, die Du während eurer Partnerschaft vernachlässigt hast. Werde wieder der unternehmungslustige Typ, den sie so attraktiv fand. Du kannst auch die Musik von früher wieder hören, wenn es Dir hilft.

Auch Frisur und Kleidung von damals kannst Du Dir wieder zulegen.

Wenn die Frau das mitbekommt, könnte es schnell passieren, dass alte Liebesgefühle in ihr hochkochen.

Achtung, noch eine wichtige Regel:

Die ganze Strategie funktioniert nur, wenn Deine Ex-Freundin Dich wirklich noch als „Partner von damals“ zurück will und sich selbst nicht großartig weiterentwickelt hat. Ist euer erstes Kennenlernen schon Jahre her und hat sie inzwischen andere Vorstellungen von ihrem Mr. Right? Dann wende besser eine der anderen Methoden an!

18. Streue wilde Gerüchte im Freundeskreis!

Oben habe ich Dir verschiedene psychologischen Tricks erklärt, wie Ex-Partner sich zurückgewinnen lassen. Bei diesen Tipps ging es oft darum, spannende Bilder im WhatsApp-Status oder bei Facebook zu posten, die Dich als richtig attraktiven Mann darstellen.

Statt dem Internet kannst Du aber auch die gute alte „Offline“-Methode nutzen, um positive Gefühle bei Deiner Ex auszulösen und sie wieder zu erobern. Damit meine ich simple Mund-zu-Mund-Propaganda mit großer Wirkung.

Fange einfach an, interessante Gerüchte über Dich im Freundeskreis zu streuen!

Das können verschiedene Infos sein, mit denen Du eure gemeinsamen Freunde „fütterst“, wie zum Beispiel…

• …dass Du jetzt öfter mal am Wochenende Ausflüge machst und verreist.
• …dass Du ein neues Hobby hast, eine neue Sprache lernst etc.
• …dass Du einen neuen Job hast oder in eine andere Stadt ziehen willst.
• …dass sich jemand in Dich verliebt hat oder Du zumindest Dates hast.

Überlege Dir selbst, welche „Breaking News“ aufregend genug sind, um Deine Ex-Freundin hinterm Ofen hervorzulocken!

Wenn es spannende Gerüchte sind, werden sie sicherlich im Freundeskreis herumgetratscht und bald die Ohren Deiner Ex erreichen. Vielleicht ja sogar in übertriebener Darstellung gemäß dem „Stille-Post-Effekt“, was die Info noch interessanter macht.

So merkt Deine Ex-Freundin, dass Du Dich geändert hast – und wird neugierig darauf, mehr über Dein neues Leben zu erfahren. Dann kann es sogar passieren, dass sie sich wieder bei Dir meldet. Und wer weiß, womöglich wird sie Deine wundersame Verwandlung so attraktiv finden, dass sie am Ende wieder mit Dir zusammen sein will.

19. Sende ihr eine Nachricht mit Humor!

Die meisten Männer sind extrem negativ und niedergeschlagen nach der Trennung. Verständlich bei Liebeskummer. Oder sie machen der Ex-Partnerin schwere Vorwürfe und suchen Streit.

Deshalb ist es ein besonders effektiver Trick, wenn Du das Gegenteil tust und mit positiven Emotionen um die Ecke kommst, die Frauen zum Lachen bringen.

Was ist ein angemessener Spaß? Schicke ihr in WhatsApp einen kurzen Video-Clip aus einer Comedy-Serie oder ein lustiges Bild!

Idealerweise handelt es sich um eine bestimmte Art von Humor, worüber ihr beide immer zusammen gelacht habt, als ihr noch in einer glücklichen Beziehung wart. Die Königsdisziplin hierbei sind gemeinsame Insider – also Witze, die nur ihr beide versteht und die für Außenstehende überhaupt nicht lustig sind.

Du könntest ihr zum Beispiel ein Bild von einem stinknormalen Baum schicken, mit dem Hinweis „Fehlt nur noch die Picknickdecke…“

Nur Deine Ex kann sich darüber amüsieren, weil sie sich daran erinnert, wie Dir damals bei eurem Picknick unterm Baum plötzlich ein Vogel auf den Kopf geschissen hat.

Wenn Du Deine Ex-Freundin auf diese Weise zum Lachen bringst, sorgst Du für ein tolles Gefühl bei ihr. Zugleich muss sie sich automatisch an die schönen Seiten eurer Partnerschaft erinnern, als ihr jede Menge Spaß hattet. Das kann bei ihr den Wunsch auslösen, zu Dir zurückzukommen, damit es wieder so wird wie früher!

20. Finde „Trojaner“, um ein Date auszumachen!

Nein, bei diesem psychologischen Trick zum Thema „Ex zurück“ geht es NICHT darum, dass Du eine hinterhältige Schadsoftware auf dem Computer der Frau installieren sollst. Tu sowas bloß nicht!

Mit „Trojaner“ meine ich alltägliche Gegenstände, die Dir gehören, und die noch bei Deiner Ex-Freundin zu Hause rumliegen. Diese unabsichtlich „eingeschleusten“ Sachen kannst Du jetzt als Vorwand nutzen, um ein Treffen mit ihr einzufädeln und ihre Nähe zu suchen.

Dafür gibt es mehrere Tipps und Möglichkeiten:

• Bitte sie, Dir etwas zurückzugeben, was Dir gehört und was Du nach einem eurer Dates bei ihr liegengelassen hast (einen Pullover, einen teuren Füller, Deinen Werkzeugkasten etc.).
• Falls sie keine Sachen mehr von Dir bei sich zu Hause hat: Bitte sie, Dir etwas zu leihen, weil es Dir extrem helfen würde (ein Buch, Nähzeug, Kochutensilien etc.).

Zugleich solltest Du ihr deutlich machen, wie dringend Du diesen Gegenstand brauchst. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie nicht „Nein“ sagen wird und Dir den Gefallen tut, sich zwecks Übergabe mit Dir zu treffen.

Diese Technik klappt aber nur, wenn es keinen Streit mehr gibt und ihr euch wieder so gut versteht, dass sie für eine persönliche Zusammenkunft bereit ist. Andernfalls wird sie Dir die Sachen wohl lieber als Paket mit der Post schicken wollen bzw. gar nicht erst auf Deine Bitte eingehen.

Ex zurück durch psychologische Tricks: Klappt das wirklich?

Nun hast Du meine 20 besten Methoden kennengelernt, wie Du starke Anziehung bei Deiner Ex auslösen kannst, damit sie Dich als Partner zurück haben will.

Voraussetzung für die Rückeroberung ist natürlich, dass sie Dich insgeheim immer noch liebt. Andernfalls hat die ganze Sache keine Wirkung.

Außerdem funktionieren solche psychologischen Tricks nur, wenn Du Dich insgesamt veränderst und (wieder) zu einem Mann mit attraktiver Persönlichkeit wirst. Wichtig ist, dass die oben dargestellten Methoden keine reine „Masche“ bei Dir sind, sondern echte Substanz dahintersteckt.

Ansonsten fällt Deine ganze Strategie wie ein Kartenhaus in sich zusammen, sobald die Täuschung auffliegt und Deine Ex die Wahrheit erkennt.

Es bringt zum Beispiel nichts, wenn Du Dich im WhatsApp-Status als coolen, reiselustigen Typen darstellst – aber die Frau anschließend bei der Kontaktaufnahme im Chat enttäuscht feststellen muss, dass du immer noch dieses bedürftige Weichei bist, das ihr seit der Trennung am Rockzipfel hängt.

Dann verpufft die sexuelle Anziehung direkt wieder, wie eine platzende Seifenblase…

Arbeite also lieber an einer authentischen Veränderung Deiner Persönlichkeit, statt nur zu tricksen! In meinem Video unten erfährst Du die beste Strategie, wie Du Deine männliche Attraktivität steigerst, um Deine Ex zurückzugewinnen: