Bin ich in der Friendzone? Test mit 15 Anzeichen für Männer

Du hast diese tolle Frau jetzt schon mehrmals getroffen und spürst allmählich ein verliebtes Bauchkribbeln. Denn je näher Du sie kennenlernst, desto mehr erscheint sie wie Deine absolute Traumpartnerin: Ihr könnt zusammen lachen, tiefgründige Gespräche führen und seid auch sonst voll auf einer Wellenlänge.

Trotzdem bereitet Dir das Verhalten der Dame Kopfzerbrechen. Du fragst Dich: „Bin ich in ihrer Friendzone?“ Anzeichen für Freundschaft gibt’s leider genug – glaubst Du zumindest.

Irgendwie scheint es bei ihr nämlich nicht so zu funken wie bei Dir…

Ihr kommt euch körperlich kaum näher, erst recht gab es bisher noch keinen Kuss. Auch sonst herrscht keine Flirt-Stimmung zwischen euch, sondern eure Dialoge sind meistens ernst und sachlich.

Langsam bekommst Du Angst, dass Dir die große Liebe durch die Lappen geht, falls sie Dich einfach nur als guten Freund betrachtet.

Die Weichen könnten beim Dating gerade bedrohlich in Richtung „Kumpelschiene“ gestellt werden, weit weg von einer möglichen Beziehung. Es wäre das bittere Ticket in die Freundschaftszone, aus der es kein Entkommen gibt.

Oh man! Es fühlt sich fast schon wie Liebeskummer an…

Oder machst Du Dir nur zu viel Gedanken und Deine Chancen bei dem Mädel stehen gar nicht so schlecht wie befürchtet?

Warum die Anzeichen für Friendzone uns Männer verwirren…

Wer als Mann dabei ist, sich zu verlieben, befindet sich ständig auf einer emotionalen Achterbahnfahrt. Unser Gefühlschaos verhindert jedoch, dass wir Jungs klar denken können in so einer Situation.

Die Verwirrung hat vor allem zwei Gründe:

• Man hat die rosarote Brille auf – und hofft, dass die andere Person genauso verliebt ist. Deshalb deutet man oftmals die Zeichen der Frau zu positiv und interpretiert viel zu viel hinein. Damit sucht man händeringend nach irgendwelchen Signalen, die die eigene Hoffnung auf Liebe bestätigen.
• Andererseits haben viele männliche Langzeit-Singles ein geringes Selbstbewusstsein und glauben, nicht „gut genug“ für die Auserwählte zu sein. Daher gehen sie zu pessimistisch an die Partnersuche heran und haben panische Angst, in der Friendzone zu stecken, obwohl das vielleicht (noch) gar nicht der Fall ist.

Doch woran bist Du nun bei der Frau? Was denkt sie über euch beide, was fühlt sie? Sieht sie Dich als potenziellen Partner für eine Beziehung oder will sie doch nur Deine platonische Freundin sein?

Friendzone erkennen: Bitte frage sie nicht direkt!

In ihrer Verzweiflung kommen manche Männer auf die Idee, der Angebeteten ihre Liebe zu gestehen. Solche Tipps liest man auch oft in Ratgeber-Artikeln.

Oder sie wollen beim Date eindeutige Fragen stellen, wie zum Beispiel: „Was ist das eigentlich zwischen uns beiden?“ Oder: „Könntest du dir mehr vorstellen als nur eine reine Freundschaft?“

Das Ziel einer solchen Aussprache ist natürlich, endlich Klarheit zu schaffen und eine positive Reaktion von seinem Schwarm zu bekommen. Trotzdem rate ich Dir, so etwas NICHT zu tun als Mann! Auch dann nicht, wenn Du Dir bezüglich ihrer Anzeichen für Friendzone sehr unsicher bist und Dich die Ungewissheit quält!

Mit solchen Fragen kann nämlich schnell eine unangenehme und peinliche Situation zwischen euch entstehen. Das hat mehrere Gründe:

• Du strahlst als Mann eine starke Unsicherheit und Bedürftigkeit aus, was extrem unattraktiv wirkt.
• Du drängst die Frau dazu, offen über ihre Gefühle zu reden, obwohl ihr das vielleicht sehr unangenehm ist (besonders wenn sie Dir eine harte Abfuhr geben muss).
• Du setzt sie unter Druck, sich für eine Beziehung mit Dir zu entscheiden, auch wenn sie sich ihrer Gefühle momentan noch gar nicht sicher ist.
• Du zeigst offen, dass Du sie als Partnerin willst. Damit nimmst Du die prickelnde Ungewissheit aus eurem Flirt, was die sexuelle Spannung ruiniert. Wer dem Gegenüber zu viel Sicherheit gibt, macht sich nun mal uninteressant.

Wenn Du verwirrt bist und bezüglich der Friendzone ihre Zeichen nicht richtig deuten kannst, mach lieber den nachfolgenden Test. So bekommst Du mehr Klarheit und kannst besser abschätzen, ob Du tatsächlich mit Vollgas in ihre Freundschaftszone steuerst.

Bin ich in der Friendzone? 15 Anzeichen im Test!

Empfindet sie auch ein Gefühl von Liebe für Dich, oder will sie nur Freundschaft? Wer als Mann verliebt ist, braucht den neutralen Blick von außen. Jemanden, der emotional nicht befangen ist und daher die Situation objektiv beurteilen kann.

Diese Person möchte ich für Dich sein, weshalb ich einen kleinen Test entwickelt habe. Und so einfach funktioniert es:

Gehe nacheinander die 15 Aussagen unten durch. Je mehr der folgenden Anzeichen für Friendzone Du bemerkst, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du tatsächlich nur ein guter Kumpel für Deinen Schwarm bist.

1. Sie meldet sich kaum und vermisst Dich nicht

Klar: Ist die Frau verliebt, muss sie ständig an Dich denken und wird Dich schrecklich vermissen. Daher wird sie ihr Handy kaum aus der Hand legen, sondern sofort auf jede Deiner Nachrichten antworten und Dir dabei einen halben „Roman“ schicken.

Bist Du nur ein guter Freund für sie, sieht die Situation jedoch anders aus…

In dem Fall lässt sie sich gerne mal Zeit mit dem Zurückschreiben, verfasst eher kurze Nachrichten und meldet sich kaum von selbst. Manchmal kann es sogar passieren, dass sie komplett vergisst Dir zu antworten, während sie anderen Personen regelmäßig textet.

Um es auf den Punkt zu bringen: Du kannst Dich überhaupt nicht auf sie verlassen beim Schreiben in WhatsApp oder auf anderen Kanälen.

2. Sie macht sich nicht hübsch für Dich

Wer verknallt ist, möchte der anderen Person gefallen und sich stets von seiner besten Seite zeigen. Besonders Frauen setzen ihre Optik gerne als „Waffe“ ein, um uns Männer verrückt zu machen und zu verführen.

Doch Deine Angebetete geizt mit ihren Reizen? Schminkt sich nicht für euer Treffen, trägt einfach nur gammelige Jogginghosen mit Schlabber-Kapuzenpulli? Dann ist das leider ein schlechtes Zeichen. Offenbar hat sie kein Interesse daran, dass Du sie attraktiv findest.

Im Gegenteil: Es könnte sogar sein, dass sie (unbewusst) versucht, leicht „hässlich“ für Dich zu erscheinen, damit Dein sexuelles Verlangen nicht geweckt wird.

3. Sie plant kein romantisches Treffen mit Dir

Ein Anzeichen für Friendzone ist auch, wenn Dein Schwarm den Eindruck vermeiden will, dass es sich bei eurer Zusammenkunft um ein Date handeln könnte. Daher wird sie unterschwellig Signale in Richtung Freundschaft setzen und jede Art von Romantik bei eurer Begegnung verhindern.

Zu dieser Strategie gehören die folgenden Verhaltensweisen:

• bewusst unromantische Aktivitäten vorschlagen, zum Beispiel das gemeinsame Lernen für die Uni, zusammen die Steuererklärung machen oder Renovierungsarbeiten in der Wohnung
• zu Hause keine romantische Atmosphäre erzeugen, indem sie Dinge wie Kerzen, Rotwein und Wolldecke im Schrank lässt
• keine typischen Dating-Aktivitäten planen, wie das Candle-Light-Dinner im Restaurant, einen Kinobesuch oder gemeinsam zu Hause Essen kochen

Kannst Du so etwas bei euren bisherigen „Dates“ feststellen? Dann ist der Fall klar: Die Dame will die romantische Stimmung im Keim ersticken und Dir damit deutlich machen, dass sie nur eine gute Freundin für Dich ist!

4. Sie will Dich nur in der Gruppe treffen

Die Frage „Bin ich in der Friendzone?“ kannst Du auch noch anhand von anderen Signalen bei euren Verabredungen beantworten. Ein besonders klares Anzeichen:

Wenn Du der platonische Kumpel für die Frau bist, wird sie Dich nicht allein treffen wollen, sondern nur in einer Gruppe mit anderen Leuten. Dabei fädelt sie es auch gerne mal so ein, dass „ganz zufällig“ noch weitere Freunde auftauchen, damit aus dem Abend zu zweit plötzlich eine testosteronhaltige Kumpelrunde wird.

Das tut sie natürlich ebenfalls, um eure Begegnungen nicht wie ein Date aussehen zu lassen. Sie will keinen falschen Eindruck erwecken und Missverständnisse vermeiden.

Gleichzeitig verhindert Deine Angebetete mit dieser Strategie eine romantische Stimmung in trauter Zweisamkeit. Es ist der clevere Versuch, Dir zu entkommen. Sie weiß ja, dass es keine Chance für eine Annäherung mit Küssen oder Sex gibt, wenn die anderen Freunde mit von der Partie sind.

Ja, Frauen sind da wirklich geschickt darin, uns Männer auf elegante Weise fernzuhalten und eine Beziehung von vornherein zu blockieren…

5. Sie behandelt Dich wie jeden anderen Typen

Bei Verliebtheit bilden wir Kerle uns oft ein, etwas Besonderes für die Dame zu sein. Vor allem dann, wenn sie sehr nett zu uns ist. Aber vielleicht ist sie auch ein weiblicher Kumpeltyp, der generell offen mit männlichen Personen umgeht. Dieses Gefühl der freundschaftlichen Sympathie darf man(n) dann nicht mit Liebe verwechseln.

Wenn Du in ihrer Friendzone landest, wird sie Dich in ihren Freundeskreis integrieren und Dich dann genauso wie die anderen männlichen Freunde behandeln, die „auf sie reingefallen“ sind.

Schau also, ob sie mit anderen Männern in ihrem Umfeld genauso umgeht wie mit Dir, und ob sie mit diesen Typen auf dieselbe Weise spricht!

Das wäre wirklich ein schlechtes Zeichen, wie Du Dir denken kannst. Denn es würde bedeuten, dass Du nicht der auserwählte Prinz auf dem weißen Pferd für sie bist, sondern nur einer der „sieben Zwerge“ (um mal im Märchen-Bild zu bleiben).

6. Ihre Körpersprache ist zu kumpelhaft

Bist Du in der Friendzone? Verräterische Anzeichen liefern nicht nur die Worte der Frau, sondern auch ihre weibliche Körpersprache. Wenn sie Dich nur als guten Freund sieht, wird ihre Körpersprache eher distanziert und zugleich kumpelhaft sein:

• Sie gibt Dir „High Five“, wenn ihr gemeinsam etwas geschafft habt (zum Beispiel den Endgegner besiegt beim Playstation zocken).
• Sie streichelt Dir über den Kopf wie Mama bei ihrem kleinen Jungen.
• Sie sucht keine körperliche Nähe, sondern bleibt räumlich auf Distanz, wenn ihr nebeneinander auf der Couch sitzt.
• Sie reagiert nicht auf Deine Berührungen. Stattdessen ignoriert sie Deine Annäherungsversuche oder blockt diese sogar ab, weil sie sich dabei unwohl fühlt.
• Sie wirkt körperlich sehr entspannt und ist nicht nervös in Deiner Gegenwart, wie es sonst bei Verliebtheit der Fall ist.
• Sie sucht keinen intensiven Blickkontakt, schaut Dir nur flüchtig in die Augen und weicht Deinen Blicken aus (ohne dass es Anzeichen für Schüchternheit gibt).
• Sie ist bei euren Treffen oft abgelenkt und schaut viel aufs Handy.
• Sie weicht Deinen Annäherungsversuchen aus. Sobald es intim wird, springt sie zum Beispiel vom Sofa auf, weil sie angeblich auf Klo muss oder noch etwas zu trinken aus der Küche holen möchte.

Übrigens: Umarmungen zur Begrüßung bzw. Verabschiedung haben nichts zu bedeuten und sind kein Zeichen für Verliebtheit oder sexuelles Interesse. Denn viele Freunde umarmen sich in solchen Situationen, insbesondere Frauen untereinander.

7. Sie flirtet nicht mit Dir bei euren Treffen

Eure Gespräche sind offen, vertrauensvoll und tiefgründig, aber es fehlt die Würze? Es entsteht keine sexuelle Spannung zwischen euch? Gibt es kein romantisches Element in der Kommunikation, ist das leider ein typisches Zeichen für die Friendzone beim Mann.

In so einem Fall zeigen sich keine typischen Elemente, die normalerweise zu einem prickelnden Flirt gehören:

Zum Beispiel gibt es weder ein gegenseitiges Necken noch irgendwelche erotischen Anspielungen oder Fragen, die in Richtung einer Beziehung deuten. Auch eindeutige Komplimente, die über freundschaftliches Lob hinausgehen, wirst Du dann nicht zu hören bekommen.

Eure Gespräche sind stattdessen ernst, brav und langweilig wie ein schlaffer Luftballon, aus dem man die Luft rauslässt. Dazu gehören auch so unsexy Themen wie Politik, Wirtschaft und die Alltagsprobleme, die jeder Mensch so hat.

Aber Achtung: Es kann auch sein, dass Du es mit einer schüchternen Frau zu tun hast, die beim Flirten kaum Signale sendet, obwohl sie eigentlich sehr an Dir interessiert ist.

8. Sie erzählt Dir viel von anderen Männern

Steht sie auf Dich? Wirklich aussichtslos ist die Situation, wenn Deine angebliche Mrs. Right ständig von anderen Typen spricht. Und zwar nicht, um Dich eifersüchtig zu machen, sondern weil sie wirklich für diese Männer schwärmt. Sie erzählt von ihrer Partnersuche wie ein offenes Tagebuch, während Du beim Zuhören fast verrückt wirst vor lauter Liebeskummer.

Eventuell heult sie sich sogar bei Dir aus und benutzt Dich als Kummerkasten, als emotionale Müllhalde, wo sie ihren Frust abladen kann.

Besonders enttäuschend ist es, wenn die Dame auch noch Deinen männlichen Rat sucht und wissen will, wie sie den Muskelprotz Carsten aus dem Fitnessstudio oder ihren Arbeitskollegen Phillip für sich gewinnen kann.

Fragt sie Dich so etwas, ist das so ziemlich das deutlichste Zeichen, dass Du nur ihr guter Freund bist. Und ja, so ein Gespräch macht einen rasend vor Eifersucht, ich weiß!

9. Sie hängt noch an ihrem Ex-Freund und will ihn zurück

Möglicherweise hat die Frau auch eine Trennung hinter sich, die sie einfach noch nicht überwunden hat. Sie redet andauernd über ihren Ex-Partner und will Deinen Rat dazu hören? Fragt nach Deiner Meinung?

Und sie überlegt in Deiner Gegenwart sogar eine Strategie, wie sie ihn zurückgewinnen kann, weil sie schrecklichen Liebeskummer hat, nachdem sie verlassen wurde?

Das ist ein klares Zeichen dafür, dass sie noch nicht mit diesem Mann abgeschlossen hat. Sie fühlt immer noch etwas für ihn und ist somit noch nicht bereit für eine neue Beziehung.

Es bedeutet aber auch: Du steckst bis zum Hals in ihrer Friendzone und bist lediglich der Gratis-Therapeut, der sie über den Verlust ihrer großen Liebe hinwegtrösten soll. Ja, klingt hart, ist aber vermutlich so!

10. Sie bittet Dich ständig um Rat und Hilfe

Bist Du verliebt in Deine beste Freundin, würdest Du wahrscheinlich alles dafür tun, um mit ihr zusammen zu sein. Habe ich recht?

Aber Vorsicht!

Vielleicht nutzt sie Deine Gefühle auch schamlos aus, damit Du für sie den Anwalt, Handwerker, Chauffeur, Therapeuten, Ratgeber und Computer-Fachmann spielst!

Das heißt, sie sucht bei Dir nicht nur Rat zum Thema Männer, sondern fragt Deine Unterstützung auch bei allen anderen Problemchen des Alltags an.

Meldet sie sich immer dann, wenn es gerade mal brennt und sie Deine Hilfe braucht?

Sollst Du ihr beim Umzug helfen, den Computer reparieren oder sie nachts um drei Uhr vom Flughafen abholen? Verlangt sie solche Dinge von Dir, ist akuter Friendzone-Alarm angesagt!

Allerdings solltest Du dringend vermeiden, ständig für sie zu buckeln und den Helfer zu spielen, ohne die gewünschte Gegenleistung zu bekommen.

11. Sie sagt unironisch (!), dass ihr nur Freunde seid

Wenn Frauen mit Männern flirten, sagen sie manchmal lachend: „Ach wir beide sind doch höchstens Freunde!“ Sowas ist dann nur als Scherz gemeint, um die andere Person auf spielerische Art und Weise zu necken.

Doch ein schlechtes Zeichen ist es, wenn Deine Angebetete voller Ernst sagt, wie wichtig ihr die platonische Freundschaft mit Dir ist.

Auch Sätze wie: „Du bist wie ein Bruder für mich!“ sollten Dich hellhörig machen.

Zwar klingt das erstmal sehr romantisch und nach tiefer emotionaler Verbundenheit, aber mit seinem Bruder steigt man nicht in die Kiste, oder? Genau! Deshalb ist so eine Äußerung ebenfalls ein starkes Indiz für die Kumpelschiene statt für die realistische Chance auf eine Beziehung.

12. Sie reagiert nicht eifersüchtig auf andere Mädels

Du fragst Dich: „Bin ich in der Friendzone?“ Als Test kannst Du mal versuchen, die Eifersucht bei der Lady zu wecken.

Erzähle ihr einfach von Deinem Umgang mit „guten Freundinnen“, indem Du im Gespräch solche Sätze einstreust:

„Katja hat mich letztens gefragt, ob ich am Samstag mit ihr gemeinsam shoppen gehe. Sie will mir zeigen, welche Klamotten mir stehen. Das könnte ein lustiger Nachmittag werden, obwohl ich Shopping hasse…“

Dann schaue, ob Deine Auserwählte eifersüchtig reagiert. Sie bleibt gelassen und nimmt die Info neutral zur Kenntnis, ohne eine Spur von Eifersucht? Wünscht Dir viel Spaß und lächelt gönnerhaft? Stellt keine weiteren Fragen? Ein ganz schlechtes Zeichen!

Offenbar empfindet sie keine Liebe für Dich, sondern hat nur freundschaftliche Gefühle.

13. Sie will Dir bei der Partnersuche helfen

Stell Dir vor, Du hast mit Deinem Schwarm eine vertrauensvolle Unterhaltung, während ihr zusammen abhängt und Bier trinkt. Plötzlich sagt sie so typische Dinge wie:

„Wir reden die ganze Zeit über mich und meine Männergeschichten. Aber was ist eigentlich mit dir, lernst du keine Frauen kennen? Ich kann gar nicht verstehen, dass so ein sympathischer Mann wie du noch Single ist!“

Klar, das ist ein nettes Kompliment. Und es zeigt auch einen fürsorglichen Charakter, wenn sie nach Deinem Liebesleben fragt…

Aber wahrscheinlich startet die andere Person dieses Gespräch nur, weil sie Dich emotional aufbauen, motivieren und verkuppeln will. Hätte sie ernsthaftes Interesse an Dir, würde sie nicht so offen reden. Ein deutliches Anzeichen für die Friendzone also!

Noch schlimmer ist die Situation, wenn Deine platonische Freundin sich aus Mitleid bereiterklärt, Dir aktiv bei der Suche nach einer Partnerin zu helfen und Dir dafür (oftmals schädliche) Tipps gibt.

14. Sie vergisst Dich zwischendurch

Wer bis über beide Ohren verliebt ist und eine Beziehung möchte, muss ständig an das „Objekt seiner Begierde“ denken. Es würde Deiner Auserwählten daher nicht im Traum einfallen, euer Date abzusagen – außer sie liegt mit vierzig Grad Fieber im Bett.

Doch wenn sie nur Freundschaft für Dich fühlt, bist Du weniger wichtig für sie. Du hast bei ihr denselben Stellenwert wie viele andere Personen auch.

Dann kann es schnell mal passieren, dass sie euer Treffen vergisst, ein Date absagt und generell unzuverlässig ist. Oder sie antwortet erst spät in WhatsApp bzw. schreibt gar nicht zurück. Wie sehr es Deinen Liebeskummer anheizt, scheint ihr gar nicht bewusst zu sein.

Entschuldigungen können dann auch halbherzig ausfallen, weil sie keine Angst hat, Dich als Freund zu verlieren. Denn vermutlich dürfte sie wissen, dass Du ihr immer treu hinterherdackelst, egal welche Frechheiten sie sich Dir gegenüber herausnimmt!

15. Sie beendet plötzlich euer Treffen

Wenn man Liebe für jemanden empfindet, kann man sich gar nicht vom anderen losreißen und versucht, das Ende eines romantischen Dates so lange wie möglich hinauszuzögern.

Ein deutliches Anzeichen für die Friendzone ist es deshalb, wenn der Frau euer Abschied überhaupt nicht schwerfällt, weil sie ein neutrales Gefühl bei Dir hat.

Kurz und schmerzlos – so könnte man diese kumpelhaften Verabschiedungen am besten beschreiben.

Zum Beispiel springt Madame plötzlich vom Sofa auf und verabschiedet sich mit der Begründung, dass sie zu Hause noch etwas machen „muss“ (wobei diese Sache gar nicht so dringend ist und auch noch an einem anderen Tag erledigt werden könnte…).

Sie hat also kein Problem damit, Dich zu verlassen.

Dieses Verhalten zeigt, dass Du leider keine Priorität in ihrem Leben hast und andere Dinge mindestens genauso wichtig für sie sind.

Tipps, wie man(n) aus der Friendzone rauskommt

Nun kennst Du die entscheidenden Friendzone-Anzeichen, an denen Du bemerkst, dass Dein Schwarm Dich nur als guten Freund sieht.

Bist Du in der elenden Kumpelfalle gelandet oder möchtest diese vermeiden?

Dann stellt sich im nächsten Schritt natürlich die Frage, mithilfe welcher Tipps Du aus der Friendzone wieder rauskommen kannst. Deine Aufgabe ist es, richtig zu flirten, um sexuelle Anziehung zu erzeugen und der Freundschaftszone zu entkommen.

Das heißt, Du musst so attraktiv wirken, dass dieses Mädel Dich als potenziellen Partner wahrnimmt.

Dann wird sie auch nicht mehr in schlabbriger Jogginghose mit Dir auf dem Sofa sitzen – sondern im sexy Kleid beim Date auftauchen, um Dich zu verführen.

Doch wie schaffst Du es in möglichst kurzer Zeit, vom netten Kumpel zu ihrem Liebhaber zu werden?

Wie landest Du mit ihr im Bett, und anschließend vielleicht sogar in einer festen Beziehung?

Schau Dir mein Ratgeber-Video unten an und erfahre die effektivste Strategie, wie Du einen heißen Flirt anfängst und die Frau mit Deiner männlichen Ausstrahlung eroberst: