Einsam als Single während Corona? Das kannst Du jetzt tun

 

Die aktuelle Corona-Situation ist für niemanden von uns einfach und für Singles umso schwieriger.

Denn besonders als Single fühlt man sich während Corona sehr einsam. Wenn es auch Dir so ergeht, ist diese Zeit besonders hart für Dich. Du fühlst Dich unglaublich alleine und sehnst Dich danach, Dein Leben derzeit mit einem Partner teilen zu können.

Du bekommst Angst bei dem Gedanken, dass Du in einer Quarantäne-Situation komplett auf Dich allein gestellt wärst. Das Alleinsein macht Dich wahnsinnig und Du bist traurig, dass Du nicht wie viele Paare die Lockdown-Zeit nutzen kannst, um eingekuschelt auf der Couch Serien zu schauen.

Glaube mir, ich kann genau nachempfinden, wie sich diese Einsamkeit für Alleinstehende wie Dich anfühlt. Und ich bin hier, um Dir richtig gute Tipps zu geben, damit Du Dich schon bald besser fühlst.

Denn jede schwierige Situation, die wir Menschen durchstehen müssen, bietet gleichzeitig auch die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen.

8 Tipps gegen Einsamkeit als Single durch Corona

Es ist absolut richtig, dass Du hier bist, um etwas gegen Deine Einsamkeit als Single während Corona zu tun. Du kannst stolz auf Dich sein, denn das zeugt von persönlicher Stärke!

Ich habe hier ein paar Tipps für Dich gesammelt, die Dir helfen, diese einsame Phase als Single während der Corona-Krise zu überstehen.

Sie helfen Dir außerdem, das Beste aus dieser Situation zu machen und diese Zeit sogar bewusst sinnvoll für Dich zu nutzen:

1. Sei gut zu Dir selbst

Das Wichtigste ist jetzt, dass Du Dich jetzt um Dich kümmerst. Akzeptiere, dass es okay ist, momentan auch mal Einsamkeit zu fühlen, das ist vollkommen normal.

Wenn wir Kummer haben, neigen wir Menschen oft dazu, zu wenig zu essen und zu trinken, daher achte auch bewusst auf Deine Gesundheit.

Außerdem gilt es jetzt etwas zu tun, dass Dir guttut.

Aktivitäten oder Dinge, die Du gerne machst und die Dich sofort besser fühlen lassen.

Beispiele dafür könnten sein ein heißes Bad sein, Dein Lieblingsgericht, fröhliche Musik, ein gutes Buche, eine Meditation oder ein Workout.

2. Arbeite an Dir

Tatsächlich kannst Du in der Pandemie-Zeit schon jetzt etwas für Deine zukünftige Partnerschaft tun.

Denn um eine erfüllte Beziehung leben zu können, solltest Du stets Deine Beziehungen aus den letzten Jahren reflektieren.

Wir können aus alten Beziehungen lernen, um möglicherweise falsches Verhalten von uns zu erkennen und herauszufinden, wie wir für unsere/n neue/n Freund/in der Partner sein können, den sie/er sich wünscht.

Außerdem welche Bedürfnisse wir in einer Beziehung haben und was uns bei einer neuen Liebe wichtig wäre. Im stressigen Alltag haben wir jedoch oft gar nicht Zeit dafür.

Auch wenn Du Dich während Corona als Single einsam fühlst kannst Du dies nutzen, um an Dir zu arbeiten, um zu der Person zu werden, die sich Deine Traumfrau oder Dein Traummann in ihrem/seinen Leben wünscht.

Stelle Dir zum Beispiel folgende Fragen:

• Was hätte ich in der Beziehung besser machen können?
• Was ist in meinen alten Beziehungen schiefgelaufen?
• Wie habe ich dazu beigetragen?
• Wie kann ich nach Corona meinen Erfolg bei der Partnersuche maximieren?
• Was wünsche ich mir in meiner nächsten Partnerschaft?
• Was ist mir in einer Beziehung wichtig?

Vielleicht überlegst Du ja sogar, ein Flirttraining zu buchen, um die Chance Deinen Wunschpartner zu finden, noch weiter zu verbessern. Mehr Informationen dazu findest Du auf meiner Website.

3. Halte virtuell Kontakt

Auch wenn es wegen des Coronavirus und den damit verbundenen Kontaktbeschränkungen momentan schwierig ist, sich persönlich zu treffen, kannst Du trotzdem zu Familie und Freunde Kontakt halten – per Telefon und Videochat.

Ich zum Beispiel verabrede mich regelmäßig mit meinen Kumpels zu einem Männerabend, bei dem wir per Videochat ein Bierchen anstoßen.

Soziale Kontakte wie Freunde und Familie sind in der Lockdown-Zeit besonders wichtig und auch wenn Du Dich mit ihnen nicht persönlich treffen kannst, sind sie nicht aus der Welt.

Wenn die Einsamkeit in gewissen Momenten besonders groß ist und Dir das Alleinsein sehr zu schaffen macht, dann rufe kurzum einen guten Freund an, das hilft Dir sofort, Dich besser zu fühlen.

Oder mache feste Zeiten mit ihnen zum Telefonieren oder Videochatten aus und sprich darüber, dass Du Dich als Single während Corona einsam fühlst, damit sie Dich besser unterstützen können.

4. Interagiere in Facebook-Gruppen

Wusstest Du, dass es für viele Interessen und Hobbys eigene Facebook-Gruppen gibt, in denen User miteinander in Kontakt treten?

Auch diese Option kannst Du nutzen, wenn Du allein bist und Dich als Single in Corona-Zeiten einsam fühlst. Finde Gruppen zu Deinen Lieblingshobbys oder zu einem Thema, dass Dich brennend interessiert und chatte drauf los. Sicherlich findest Du dort einige Gleichgesinnte, mit denen Du Dich über Gott und die Welt austauschen kannst.

5. Reguliere Deinen Medien-Konsum

Täglich überschlagen sich die Meldungen und Nachrichten über das Coronavirus. Deswegen tendieren wir dazu, minütlich BILD und Co. zu checken, ob es wieder News in Deutschland und der Politik gibt. Das Problem dabei ist, dass wir so mit noch mehr Negativität und Unsicherheit vollgeballert werden.

Auch wenn es wichtig ist, mindestens einmal täglich den Nachrichten zu folgen, solltest Du darauf achten, dies nicht ständig zu tun.

Versuche zusätzlich den Konsum von sozialen Medien einzuschränken, wenn Du merkst, dass Dir diese nicht guttun.

Folge außerdem ausschließlich Accounts, die gute Laune verbreiten und Dir ein gutes Gefühl geben, wenn ein Post in Deinem Feed aufpoppt. Alles andere zieht Dich nur weiter runter.

6. Finde neue Hobbys

Wie könntest Du die freie Zeit zu Hause besser nutzen, als einem Hobby nachzugehen, das Dir Spaß macht? Wir alle haben Leidenschaften, denen wir im stressigen Alltag kaum nachgehen.

Jetzt hast Du die Möglichkeit mit dem zu starten, was Du schon immer ausprobieren wolltest.

Sei es mehr Sport zu machen, kreativ zu werden, ein Instrument oder eine neue Sprache zu lernen.

Frische Luft tut außerdem immer gut! Geh eine Runde im Park laufen oder einfach im Wald spazieren.

Setze Dir als Ziel, wieder fit zu werden und mehr auf Deine Gesundheit zu achten. Genau jetzt ist die richtige Zeit dafür.

7. Schaffe eine Routine

In Zeiten von Home Office und Lockdown haben viele von uns ihre komplette Alltagsstruktur verloren. Das führt derzeit dazu, dass wir uns schnell im Chaos wiederfinden und das Gefühl verspüren, nichts mehr im Griff zu haben.

Mache Dir daher morgens einen Plan, in dem Du festlegst, wie Dein Tag auszusehen hat. Um wie viel Uhr stehst Du auf? Wann nimmst Du Mahlzeiten zu Dir? Wann fängst Du an zu arbeiten? Wann machst Du eine Pause? Wann gehst Du in den Feierabend?

Ebenso musst Du Dich vom Hemd- Boxershorts-Look (oben hui, unten pfui) verabschieden. Gerade wenn Du von zu Hause aus arbeitest oder gar arbeitslos bist, solltest Du Dich täglich fertigmachen und nicht den ganzen Tag lang im Schlafanzug rumlungern.

Denn besonders wenn Du Dich wegen Corona als Single einsam fühlst, musst Du dafür sorgen, dass Du motiviert und mit Elan in den Tag startest.

8. Schmiede Pläne

Es gibt eine Zeit nach dem Coronavirus – versprochen. Und bis es soweit ist, kannst Du Dir jetzt schon überlegen, was Du dann umsetzen, erreichen und machen willst.

Schnapp Dir ein Blatt Papier und schreibe alle Ziele und Pläne auf, die Du für die Zeit nach der Pandemie hast. Wo möchtest Du in einer paar Monaten stehen? Was möchtest Du nach einem Jahr erreicht haben?

Das könnten zum Beispiel bestimmte Reisen sein, mehr Zeit mit den Freunden oder der Familie zu verbringen, wieder fit zu werden, Dich neu zu verlieben oder beruflich so richtig durch zu starten. Drucke Dir vielleicht sogar ein Bild von diesen Zielen aus, das motiviert noch mehr.

Dating für Singles trotz Corona

Auch wenn uns die Pandemie fest im Griff hat, bist Du Deinem Umstand als einsamer Single während Corona und im Lockdown nicht hilflos ausgesetzt. Dating ist auch trotz Lockdown und Corona-Maßnahmen möglich. Du fragst Dich wie?

Nutze Online-Dating

Das Zauberwort heißt: Online-Dating. Seit der Corona-Krise haben alle Online-Dating-Websites und Single-Apps ordentlich an Userzahlen zugelegt.

Selbst wenn Du gegenüber Online-Dating bisher eher skeptisch warst, lege ich Dir ans Herz, es einfach mal auszuprobieren.

Was hast Du denn schon groß zu verlieren?

Da umso mehr Singles ihr Glück jetzt online versuchen, ist dies für Dich jetzt die Chance, Deine Traumfrau oder Deinen Traummann zu finden und Dich endlich neu zu verlieben.

Also gib Dir einen Ruck und starte die Registrierung in einer Dating-App.

Peppe Dein Dating-Profil auf

Deinen Erfolg im Online-Dating kannst Du nur maximieren, indem Dein Profil etwas hergibt. Wähle nach der Registrierung die richtigen Fotos und einen coolen Profiltext.

In meinem Blog findest Du außerdem noch Tipps dazu, wie Du mehr Matches bekommst, richtig Frauen anschreibst und im Chat flirtest.

Veranstalte virtuelle Dates während Corona

Wahrscheinlich fragst Du Dich jetzt: „Online-Dating ist ja schön und gut, aber wie soll das denn mit dem Daten klappen, Andy?“

Auch dafür habe ich eine Lösung für Dich parat! Da ein persönliches Treffen momentan oft nicht in Frage kommt, schnapp Dir Dein Handy und mache ganz einfach einen Videochat mit anderen Singles. Und schon gleich fühlst Du Dich als Single während Corona nicht mehr ganz so einsam.

Du findest stundenlanges Reden über den Handybildschirm langweilig? Dann bestelle euch doch beide ein tolles Gericht und esst es zusammen über Skype. Oder schaut über Video gemeinsam eine Serie.

Draußen Flirten trotz Corona

Neben Online-Dating hast Du außerdem nach wie vor die Möglichkeit, Frauen oder Männer auf der Straße anzusprechen, auch in Zeiten der Pandemie.

Natürlich solange Du die Corona-Maßnahmen und Kontaktbeschränkungen beachtest, also den Sicherheitsabstand einhältst und eine Maske trägst.

Die aktuelle Situation ist für uns alle nicht leicht.

Wenn Du aber das Social Distancing beachtest, freut sich jeder, von Dir mit einem Lächeln und netten Worten angesprochen zu werden.

Auch hierfür habe ich ein paar gute Tipps für Dich in meinem Artikel Frauen kennenlernen während Corona.

Kann Corona bei Singles eine Depression auslösen?

Für viele Singles ist die Corona-Krise unerträglich, weil sie sich unfassbar einsam fühlen. Du bist mit Deinem Leiden jedoch nicht allein und vielen anderen geht es genauso wie Dir.

Wenn Du merkst, dass Du immer trauriger wirst und Dich verzweifelt fühlst, solltest Du unbedingt professionelle Hilfe suchen. Spreche mit Deinen engsten Menschen in Deinem Leben über die Situation und bitte auch sie um Rat, damit ihr gemeinsam einen Weg findet, dass es Dir besser geht.

Achte in dieser schwierigen Phase besonders gut auf Dich und Deine mentale Gesundheit!